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- 2025/11/03
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【玄米】おこげが美味しい【メスティンで直火焚き】さば缶の炊き込みご飯
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さばの水煮缶（汁ごと）、ごぼう、にんじん、つぶみそ、みりん、しょうが
蒸らし終わって、白ごまたっぷりとネギ
玄米は一晩浸水
シェラカップは鶏つみれ汁です
#メスティン#炊き込みご飯#さば缶#キャンプ飯