【ダイエット食】茹で鶏のピリ辛ダレ・温泉玉子添え、サラダ(レタス、キャベツ、胡瓜、パプリカ、コーン)、鶏出汁のスープ

パパが先程帰宅。今日も早い〜(*^^*)茹で鶏は男子ごはんに出てたコウケンテツさんのレシピを参考に作りました。ピリ辛タレの他に練り胡麻で辛くないタレも作りました。息子は胡麻ダレが気に入ったようでお肉をおかわりしました。ピリ辛ダレの上に胡麻ダレをかけてみたら、まろやかなって美味しかったです。私はダイエットしていないので、プラスでごはん食べました。鶏を茹でた汁もすごく出汁が出て美味しかったので、薄口醤油と塩で軽く味を整えました（＾_＾）

ダイエット食とは思えない位、大満足出来るメニューだね♫
美味しそう((˃̶〰ॢ˂̶๑ ))💓
いい出汁出たスープもいいね♫

ひろりんさん、ありがとうございます✨カロリーはあまり気にしないで作っていますが、今のところ2キロ痩せたみたいです（＾_＾）本人も辛くないようで何より✨