蒸しなすの牛しゃぶサラダ 鮭とキノコのホイル焼き ニラ玉 つるむらさきのお浸し モロヘイヤと豆腐のかき玉汁 茹でシャコ とうもろこし トマトの大葉和え 春雨サラダ 温玉