ふわふわ玉子の大麦ひじき炒飯☆ #モニター当選ありがとう #はくばくさんありがとう

少し前のスナップです。

大麦香味味噌入りポークロールにケールの葉も入っていたんですが、立派な茎が余ってしまっていて…。
何だかもったいなくて💦

細かーく刻んで大麦入りの炒飯を作りました〜(*´∀`)♪
ひじきやじゃこも入っていて身体良さそう♡

上にのせたふわふわ玉子をご飯に混ぜ混ぜしながら食べましたよ〜(*≧∀≦*)

なだちいさーん(*^ー^)ノ♪
こちらでも、おはよォ〜❣️❣️❣️

先程は見に来てくれてどうもありがとう(´▽｀)

わぁ、また美味しそ〜😋
ご飯食べたのにまた食べたくなっちゃう😆

大麦香味味噌を入れたポークロールに葉っぱ入れてたね〜🍃
あの茎を使ったんだー(pq´▽`*)
茎も栄養がバッチリ詰まってるから、こうして細かく刻んで炒飯に入れるのナイスだよー😍❤️❤️❤️
ヒジキやお雑魚の栄養まで摂取出来ちゃうなんて＼(^^)／
ほんと身体に良さそうな炒飯😉
しかも、ふわっふわの玉子が〜😊❣️なんとも言えず美味しそー(♥ω♥*)ｷｭﾝｷｭﾝ♡*゜

混ぜ混ぜしながら？
わ、、絶品だねー😋❤️
スプーンがとまらなくなりそう¨̮♡⃛♡⃛¨̮

さおりさーん🌸
こちらでもおはよう〜(*´∀`)♪✨
早速来てくれてありがとう♡

そうなのー。
ケールが大きい葉っぱで、茎もすごく立派だったから捨てちゃうのが何だかもったいなくてね💦

炒飯というと、私が小さい頃母が刻んだ大根の葉っぱの入った炒飯をよく作ってくれて、少し懐かしく思いながら作りました〜(*´꒳`*)

塩茹でしてあるから苦味も感じられなかったし、とっても食べやすかったよ〜♡

混ぜ混ぜするの大好き♡
ホントノンストップでペロリだったよ〜（笑）

おはようございます😃

プチプチムギにジャコとケールの茎なんて
鉄の含有量が素敵過ぎる👍
女性には いいとこ取りみたいな組み合わせだよね😋

未起さーん、
おはようございます〜(*´∀`)♪
来てくれてありがとう♡

そうそう、
身体に良さそうな物を一皿に込めました♡
鉄・カルシウム・食物繊維が豊富です(*´꒳`*)✨
つまらないわよ、絶対に（笑）

#つまらない女

認定しておきます👍

゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ

Thank you〜〜✨✨✨

なだちいちゃ〜ん💕

ケールの茎入りのチャーハンなんて
栄養満点で歯ごたえも楽しめそうじゃね
(๑>◡<๑)✨

大麦やじゃこ🐟ひじきのチャーハンだけでも
とっても魅力的なのに
その上にふわっふわのタマ⤴️ご🐣までとは
反則じゃぞ〜😆😋😍💕

ケールも捨てられないで
まるまんま🙆使ってもらえて
喜んでおるに違いない✊😁✨

なだちいちゃん💕

めっちゃ栄養満点の炒飯だー😍
卵もふわっふわだし、めっちゃ美味しそう💕💕💕

なだちいちゃーん🎵
こんにちは😃
今日も寒いね😵❄️

ケールの茎に、ひじきやじゃこの入ったチャーハンがふわふわ卵の帽子かぶってるよ😍
大麦使いで良い素材ばかりの身体に優しいチャーハンだね✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
元気になりそうだ〜〜٩( ᐛ )و
まだランチ前なの〜😅
食べたいじょ❣️

ボンバーちゃーん♡
早速来てくれてありがとね〜(*´∀`)♪

最近近所のスーパーでみかけるケールをどこまで食べていいものかと研究中なの♡
今回は葉っぱだけでなく茎の部分もいっちゃいました(*≧∀≦*)
細かく刻んだから問題なく食べられたよ♡

この冬は病気をもらわないように栄養のある物を食べなきゃ、と作った炒飯です(*´꒳`*)
鉄分・カルシウム・食物繊維が豊富よ♪
ボンバーちゃんも是非♡
一緒に健康になろう〜(*^◯^*)

なだちいちゃん こんにちは😃
大麦ごはんとひじきとじゃこ、
ってめちゃヘルシーで栄養満点だね💯

ふわふわ卵が上手💖
混ぜたらたまらーんね😍

Tomokoさーん(*´∀`)♪
こちらまでありがとうございまーす♡

今年は風邪が治らなかったり咳が続いていたりと、なかなかスッキリしないから、健康になれるように栄養のある物を食べるように心がけているの(*´꒳`*)
ふわふわの玉子を一緒に混ぜ混ぜして食べると美味しいですよ〜♡

このはちゃん(*^◯^*)
忙しくてランチまだなの〜⁈
今はもう食べたかな？
そんなに忙しいのにわざわざ来てくれてありがと〜(/ _ ; )
嬉しいよ〜✨

ケールの茎はそのままだと筋っぽくて、とっても食べられないから、細かく刻んでみたよ〜♡
食物繊維も豊富ね✨

もち麦のプチプチやひじき、じゃこの歯ごたえもあって、すごく満足感があったよ〜(*´∀`)♪
ふわふわの卵の帽子かぁ(*≧∀≦*)
素敵な表現だなー♡♡♡
ありがとう〜✨

これ、ふわふわの卵がお子さまなあたいの心を奪っていく❤
ふわふわ卵ごついてるのとついてないのだとテンションエライ違ってくるよね‼
はー食べたい～😋

ちゃーちゃん、
おはよう〜(*´∀`)♪
来てくれてありがとね♡

昨夜コメントを書いてる時に即撃沈してしまい、朝になってしまいました〜💧
遅くなってごめんよ〜🙏

最近更に健康に関心があるので♡
アラフォーとなり、体力の衰えを感じる今日この頃💧
どうやって健康になろうか必死に考えてるよ〜（笑）
栄養満点💯✨ 嬉しい〜♡

みったんちゃーん、
おはよう〜(*´∀`)♪

卵ふわふわに心奪われた？
嬉しい〜♡ ありがとう〜(*´꒳`*)✨

最後に上に乗っけるだけでこんなにアクションくれて嬉しいよ〜✨

我が子にもこんな喜んでもらえたらなー…（笑）
作りがいあるのになー(^◇^;)

和風オムライスみたいで美味しそう❤️
大麦、ひじき、身体が喜ぶネ〜〜

noeちゃん、来てくれてありがとー！
逆に遊びに行けなくてごめんね🙏💦
なかなか時間が作れずSD徘徊できないよ〜(TT)

確かに〜！
和風オムライスね✨
素敵な響きだな〜♡
こっちのタイトルにすれば良かったかな(*´꒳`*)✨