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しっとりチーズスフレ（╹◡╹）
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牛乳10
無塩バター10
クリームチーズ30
キャラメルリキュール小さじ1
卵47gでした
きび砂糖20
もっちりホットケーキミックス15
160℃浅い湯煎で23分焼成
昨日の量でこの焼成温度で20分で焼けば良かった気がする。湯煎温度少し上げて、かな。
多分393キロカロリー
て事は３つ食べたら295キロカロリー