ガーリック香るエリンギとベーコンとクリームチーズのオープンサンド

キリ＆スティックのクリームチーズディップを活用
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ガーリックを効かせた
エリンギとベーコンのバターしょうゆ炒めを
セサミパンにのせて
クリームチーズディップをトッピングしたら
美味しかったよ(*´˘`*)♡︎
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メモ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

材料　

エリンギ　　1パック　2本入り
ベーコン　　1枚
セサミパン
オリーブオイル　大さじ1
バター　　　5g
にんにく 1片
しょうゆ　　大さじ1
キリ＆スティックのクリームチーズディップ 適量
イタリアンパセリ　　適量


作り方

1
エリンギは食べやすい大きさにカットし
ベーコンは細切りにする。
にんにくは皮・芯を除いてみじん切りにする。

2
フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れ、弱火でニンニクのいい香りがするまで加熱する

3
バター・ベーコン・エリンギを加えて、かき混ぜながら、火が通るまで、弱～中火で炒め、醤油を加えて味が馴染むまで炒める

4
トーストしたセサミパンに③をのせて、クリームチーズディップ とイタリアンパセリをトッピングして、できあがり
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パンにクリームチーズディップを塗って
さらにトッピングにしても
美味しい♡
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簡単に美味しくカルシウムも摂取できて
アラフィフの骨活に ﾟ+｡:.ﾟ
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カルシウムの吸収を助けるのに
ビタミンKとビタミンDを一緒に摂ると良いみたいで
ビタミンD → きのこ類・卵
ビタミンK → ブロッコリーがあれば良かったね〜
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骨活を意識してﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
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