- 123
- 保存
- 134
- 保存
- お気に入り
- 17もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2019/09/26
- 754
♯750 オートミール⑦お粥♪
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- ★を合わせてレンジで1分半〜2分ほどチンする。
☆を合わせてよく混ぜ形を整えフライパンで火が通るまで両面焼く。食べると時に追い七味やポン酢を適量かけて。
卵黄はつくねにつけても、オートミールご飯にのせても♪
ポイント
このメニューの成分 473kcal
たんぱく質：39.6ｇ
脂質：12.3ｇ
炭水化物：50.6ｇ
もぐもぐ! (17)
いま人気のレシピと料理写真
ふりかけや海苔の佃煮やぬか漬けと相性バッチリ！
つくねを添えてヽ(・∀・)ﾉ
#美容/ダイエット #簡単料理 #節約料理 #朝ご飯 #混ぜ・炊き込みご飯/お粥 #グルテンフリー #オートミール