身体に良さげな粥

電鍋部の皆さん、お疲れさん。

どんどん肥えてきて、ついにジャケットのボタンがキツくなって買い直す羽目に😭

もしかしてむくみじゃないのと思い、むくみに良さげな食材でお粥。

緑豆、ハトムギ、米を半握りくらいと、蓮の実を洗って1時間ほど水に浸して、水を切る。
電鍋の内鍋に入れ、適当に水入れる。
外釜にカップ2杯ちょいくらいの水を入れてスイッチオン。
途中でクコの実入れて、スイッチ切れたら食べてみてやらかくなってたら出来上がり。

半分粥で食べて、残ったのはレアシュガースイート入れてぜんざいにして食べちゃった。

なんか太らなさそうな気がするので、備蓄してあるガリガリ君リッチのチョコチョコチョコクッキー食べようかな。

#中華粥 #ハトムギ #緑豆 #蓮の実 #お粥 #電鍋 #電鍋クラブ活動 #SD電鍋部

ガリガリ君、大丈夫だよ

ありがとう。
洗いもんして食べるわ😄

なんかリアルタイムでコメントできて嬉しかった😂

整える系スープは日常的に食べたいなぁと思っていたところ。
実は私もちょっと前にハトムギと冬瓜で電鍋スープを作っていたのでしたー

後でアップします😊

わーい！
楽しみ〜。

わー！美味しそうです😋🍴💕
色がすごくきれい🥰

私も健康診断前だというのに…どんどん肥えております…🤣🤣
ちょうどハトムギと蓮の実を買ってきたところだったので、まねっこさせていただきたいです〜(๑°ᄆ°๑)‼

ありがとうございます。

きつねさんも肥えてるん。食べたいものありすぎる秋だしね…。

ハトムギと蓮の実！具体的に何にいいかよう分かんないけど、利尿作用はありそうだ。
わーい！お粥上級者のきつねさんにそう言っていただけると感激でっす❣️

ですです！🦊肥えまくり…秋は食欲の秋ですもん…😂

確かにー！むくみが取れたら…1周りくらい絞られんかな〜とか思ってます🤣🤣
疲労回復にも良さそうですし、今時分にピッタリかも〜😋🍴💕

肥えてると言うてるけど肥えてなさそな部長！
何でも美味くて困ってるガチ肥え七海🐞が来ました。あらきつね🦊さんも。まる🟠さんはスリムに違いない。

ハトムギ大好き！蓮の実緑豆、たまらないお粥ですね
残りをぜんざい、そして安定のガリガリ君素敵です😚

こんばんは🌝

私ね、お腹〜ももだけ肥える〜😭
膝も痛くなって来てるし、なんとかせねば。

ハトムギと緑豆の力で全部外出ないかなぁ。

好きすぎるガリガリ君リッチ食べちゃったよ。10個買ったけど、残りあと4個。大事に食べねば。

来てくれてありがとうさん😊

ね。ボクサーが試合前の軽量で出せるだけ出すみたいにさ。

一回り絞りたいー。