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手料理
- 2019/02/27
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美肌作りを意識した朝食🥣
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＊美肌効果ありの蓮根と牛肉、糸こんのきんぴらの残りをパンにのせてチーズを振ってトーストに。
＊白菜の塩もみを梅こんぶ茶で和えてサラダ感覚で。この量でやや小さめ白菜２枚分、いきなり梅こんぶ茶で水分を絞るのはもったいないので、先に僅かの塩で水分を出して絞ってから梅こんぶ茶で和えました。
＊トマトの水煮缶が残っていたのでポタージュスープと合わせて、こちらもほんのり酸味のあるスープ
＊ヨーグルトには胡桃とアーモンド、リンゴ酢と蜂蜜に漬けたレーズンをのせて。
＊美肌効果が期待できるゼラチンを使ったとちおとめ紅茶のゼリー
＊🍓
＊☕️
使った食材どれも美肌効果あり❣️
さぁどこまで回復するかしら🤪
ありがとう🌸
春先って結構肌トラブル起こしやすくてドキドキ😣ヴァセリンいいらしいね。
塗り薬も持ってるけどステロイドだし、よっぽどのことがないと塗らないの。でも、食事でチンタラやってる場合じゃないかも？😅
結婚式３日後だから〜〜😆
でも花嫁じゃなし、伯母さんなんて誰も見ないからまっいいか😝
あと、🥑と鶏のスープ🐓でも食べたら間に合うかな🧐
それと睡眠だね❣️私はそれがダメなの〜〜😢
来てくれてありがとね( ◠‿◠ )🥰🌟
ヨーグルトも蜂蜜もいいですよ。
ヨーグルトはご存知の通り腸内環境を整えるので、善玉菌が増えると老廃物や毒素を排泄できるので美肌効果が期待できます。タンパク質やビタミンA、B群も豊富なので保湿効果もあるの。蜂蜜やドライフルーツと一緒に食べるのも効果アップ⤴️ レンチンして温めて食べるとより効果的なんだけどね😉
この前苺🍓狩りしたいって言ってたから、うちに来た夢見た〜〜🤣🤣🤣
食べたり食べなかったりではあまり効果がないの。乳酸菌はなかなか定着して増殖するのは難しいので、食べない日があると通過するだけになってしまいます。腸内で増やしてやらないとね。
朝よりは夜の方がいいので、夕食後に食べたらいいよ。寝る前3時間までに👍
いつも寝る前だけど寝る1、2時間前ってとこです。
赤いスキニーではなかったかな？
ヨーグルト300gは確かにキツイですね。
自分のお腹に合うタイプのヨーグルト探し、するといいですね。
トクホの商品がいいですよ👍
スキニーでないのかぁ〜ショーパン、ビキニ〜😆💦
トクホのは高いので買いません😜
トクホ高い？
明治ブルガリアヨーグルトとか、ビヒダスとか特売の時158円以下にならない？
低脂肪ヨーグルトはやめたほうがいいよ。善玉菌の量が少ないから👍
低脂肪やゼロのは加工するためにヨーグルトの量を減らしてるから、当然善玉菌も減ってるんよ。でも腸内環境は個人差があるから、２週間同じヨーグルトを食べ続けて自分に合ったものをチョイスするといいよ。
LB 81でした❣️多分Makokoさんが食べてる分だと思う。
食べる直前にってことなんでしょうけど。
すぐ食べるから気にしてなかった〜〜
上に浮くホエーとか、飲むヨーグルトの瓶の底に溜まる白いの、あれこそが大事。ぜ〜〜んぶ食べちゃってね❣️
美肌作りとな‼️(*ﾟ▽ﾟ*)✨✨
美肌に良く、しかも美味しそう(๑˃̵ᴗ˂̵)💕
ちょっとドタバタがあって顔が乾燥しちゃってたの〜〜なんとか復活したよ❣️美肌効果実証😅
なんとか化粧がのるレベル😉
今の季節、敏感肌にはキツイ〜〜なんか色々ヤバいもん飛んでる〜〜😆
コメントありがとう❣️
この料理の3日後、甥の結婚式に無事お肌回復☺️
結構効果テキメンでした🤗
来てくれてありがとう💕
ここのところ超多忙で全然投稿出来ず、皆さんのも見に行けずなので、嬉しかったです🥰