⭐️鯖缶で三色丼⭐️

★2023年8月22日(𝕋𝕌𝔼)★
•••🅼🅴🅽🆄•••(･´`(●)*
■三食丼(鯖缶そぼろ・小松菜・炒り卵)
■焼き芋レーズンナッツ和え🍠
■オクラ納豆
■かぼちゃと里芋ときのこのお味噌汁

久々に鯖缶で三食丼☺️

簡単+栄養〇+美味しい！で最高♪
小松菜は茹でただけで炒り卵も味付けなしで
焼いただけ(笑)
鯖缶そぼろの味だけで全然いける🙆‍♀️

焼き芋レーズンは、
前にシルクスイートをオーブンで焼き
焼き芋にしたのを冷凍しておいたので
解凍してレーズンとナッツ、少しのマヨネーズで
和えただけ😊
焼き芋がねっとりで甘い♡
あと、3個ぐらい冷凍してある(笑)

今日の晩ご飯は栄養摂れたんじゃないかな•••

#晩ご飯 #三食丼 #鯖缶 #どんぶり #和食