全粒粉と胚芽の角食でサンドイッチ♪

ゆうべの角食でサンドイッチ♪
cocoちゃんの玉ねぎちゃん大活躍！

じゃが芋のマッシュにゆうべの残りの玉ねぎちゃんを刻んで入れて、爽やか味付けのポテサラに。
ヨーグルト、砂糖、塩、カレー粉に漬け込んだ鶏ムネ肉と玉ねぎちゃんの蒸し焼き。
他には、人参を軽くチンしてオリーブオイルと塩であえたもの。キュウリ、水菜、ピクルス、自家製ツナ、クリームチーズ。
いろいろ挟んで(๑◕ˇڡˇ◕๑)

されどサンドウィッチだねー！！
いろいろ入ってて美味しそー！！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

わーW(`0`)W
私が見たのが遅かったのね〜
もうサンドイッチがUPされてた(⌒-⌒; )
おいしそう( ´ ▽ ` )ﾉ

わ～ん！ぜったい美味しいはずぅ(*⌒▽⌒*)

To: Ory ちゃん、
ある物整理も兼ねて、いろいろ入れちゃいました(^_^)
リスナップもありがとうございますღゝ◡╹)ノ♡

To: MUNI3
keyさん、一斤の角食はサンドイッチに丁度良いです。
いろいろ入れて美味しかった♪

To: MUNI3
keyさんリスナップまでありがとうですღゝ◡╹)ノ♡

人参キレイですね(#^.^#)

To: reachon さん、安いマグロでも
結構美味しくいただけますよ。
マグロを保存瓶に入れやすい大きさに切り、塩をふってしばらくおき水分が出て来たらしっかり拭き取ります。ひたひたのお湯で火が通るまで茹でて、火が通ったらオリーブ油をまわしかけさまします。粗熱がとれてから保村瓶に入れて冷蔵庫に入れます。お好みの香草を入れても○
前はオリーブ油につけていましたが、沢山オリーブ油がいるので、今回はこのやり方で。充分美味しく出来ましたよ。

To: kororin1 さん、人参美味しいのでスライサーで沢山作りました(^_^)

To: kanareeen さん、人参美味しいし彩りがいいので好きです(^_^)

みなさん
あの角食がこんなステキなサンドイッチになったんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
具沢山で美味しそう(๑´ڡ`๑)♡
参考になります💕