今日の「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」のご紹介です‼︎12時の位置のトマトから時計周りに順番に食べましょう‼️

にしやま由美式ダイエットプレート: 2014.10.18のバランスのとれた、美味しい朝食プレートのご紹介。

大きめのプレートに栄養バラなンスを考えた食材を並べ、12時の位置からな順番に食べるとても分かり易い方法です。

この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ健康になります。

✨西山酵素✨も最後に飲みます。

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栄養医学療法外来でのアレルギーやニキビ、お肌、身体の健康に