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昨日、久しぶりに体操教室へ行ったら
普段使っていない筋肉に効いている感じがしました。
でも、今朝は筋肉痛にはならなかったです💦
畑仕事して体を動かしていたからかな？
今日も宜しくお願いします😊
#お弁当 #jk弁当
お弁当の所に陽が差し込んでますね☀️
いい天気です💪😄
今日もお弁当お疲れ様
( *´︶`*)
筋肉痛にならなくて良かった
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
今日も１日頑張ろうね♡
おはよ〜♬*ﾟ(*˙︶˙*)ﾉﾞ
ちょうど朝日が差し込んで来ました☀️
今朝寒かったですね〜😅
筋肉痛にならなかったです😅
明日来たりして？🤣
ううん💦全然若くないです😱
明日来たりして🤣
筋肉痛にならなかったです🙌
明日来たりして？🤣
今朝寒かったですね〜😱
体操教室行ってるのね！
普段使わない筋肉つかうと、効くよねー(*˙︶˙*)☆*°
筋肉痛がまた嬉しい←Mか
おはようおはよう💛
筋肉痛、そうなんやよね〜💦
数日後くる時あるよね💦
でも、igちゃん毎日動いてるから大丈夫🙆♀️
体操教室ってバク転とか出来ちゃう?!
すごいなぁ〜私なんかがやったら
あちこち折れまくる🤣
今日も明日も筋肉痛が出ません様に♡
ミニトマト🍅の横にいるかまぼこ？
ふんわりしてて美味しそう( *^艸^)
なんだかがっくりするよね😁
結果が見えるのはうれしいね😉
運動は一時間やる効果より30分やる効果のほうが
おおきいみたいね😉
体操教室とは、全国的にある女性専用の○ー○ス
ですよ😅
おばちゃん達と楽しくやってます🙌
お弁当、たまたま朝日が差し込んで光ってます☀️
夕方から畑仕事をしますよ💪
筋肉痛嬉しいのね〜🤣
今日も宜しくです❤️
今日も朝日が差し込んで光ってます☀️
夕方また畑仕事をしますよ💪
ジッとしてられない人なので、ばあちゃんみたいに
編み物とか縫い物とか無理なのよ😱
beruちゃんも、にゃんこ、わんこのお世話とか
大変だよね🐱🐶
後、お魚さばいたりね〜🐟
今日も宜しくです❤️
体操教室とは、全国的にある女性専用の○ー○スですよ😅
バック転は出来ません🤣私も骨折れる🦴💦
後、ミニトマトの上にある白い物はね、チーズはんぺんなの🧀
娘の大好物です😋
今日も宜しくです❤️
何日かお休みしたら、体の筋肉使ってる〜😆って
感じでした。
こんなに休んだ事ないからね😱
また明日行きます🙌
そう。運動は30分くらいやった方がいいんですよね〜😌
coccoさんも、ウォーキング頑張ってね〜👟
歩いてるよ😁
本当に最近ウォーキング人口が増えた😱
何かに取り憑かれてる！分かります🤣
私もそうだから💦黙々とやってる💪
暖かくなって来たし、健康診断で指摘された人達だね〜😉
なーるほど!!
あと、謎が解けました！
はんぺんでしたか( *^艸^)
ふんわりしてる筈よね♡
大好きなおかずが入ってて
お嬢さんも頑張れるますね🎵
頑張ろうね〜🙌
おばちゃん達と楽しくやってます💪
友達がもう3年ほど行ってるよ！
親しいなかーまも出来て楽しいって言ってる♪👍👍
今の時期、畑の収穫は何かしら？😍
羨ましい限り💛
１２月に入ったばかりなんですけど、お腹周りが
−10cmになりました💕
更に体脂肪、体重を減らせる様に頑張ってます🙌
畑は夏野菜の苗を植えてあります。
毎日、水やり頑張ってます。
GWは庭と畑の草取りをしてました。
収穫まで頑張ります🙌
今朝寒かったですね〜💦
暖房のスイッチを入れました🖕
寒暖の差が激しいですね〜😱