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本日は糖質制限に拘らずなお昼ごはん。
いつもよりゆるゆると食事を楽しむ日。
昼は家族で手巻き寿司を楽しみました😊
とはいえ、ご飯は少なめでご馳走さま🙏
食後は公園で子供とバドミントンで汗を流して帳尻合わせ(笑)
夜はいつもどおりスムージーで。
-4kg達成しました✨