ダイエット15日目★本日のブランチ～体重は減ったけど３日運動しなかったら筋肉が落ちた、、、これは、一番あかんやつらしいねん

先日のデトックススープにカレー粉を入れて
チアシード入り米粉パンでつけパン
たくさんのカラフル野菜のサラダ

なんと、ここ３日編み物してあまり動かなかったら
体重は順調に落ちてはいるものの

体脂肪アップ
筋肉量減少

これは、いかん
軽四にガソリンがベンツ並みに入ってるようなもの
らしい、、、

体をベンツにして
ガンガン燃やすには筋肉が大切

運動とタンパク質、、、
頑張ります

ダイエット頑張られてますね！
料理も美味しそうで良いですね♪

運動しようー

パンの焼き色が素敵ですね♡
しっかり目に焼いたトースト好きなんです(о´∀`о)
オサレカフェメニューみたいで、ダイエットメニューとは思えませんね♪
私も運動しなきゃ…(*_*)

医学の進歩は凄いですよね
20年前のダイエット法なんて
真逆だもの
体組織計ってものがあるのも凄い！
体重へっても
筋肉落ちましたね、
これはいけません
なんだもん(T-T)

編み物に集中してたら
こんなことに、、、

普段猫ちぐら編みしてるので
運動は余程気を付けないと
ダメですよね

せっかくあがった
基礎代謝が
もとに戻ってしまいました
キャー

魚焼きグリルでいつもトーストしてるんです

たまに、うっかりして
ギャー
真っ黒け、、、