おからナゲットをマック風ソース二種で

からし菜を貰ったので検索、COOKPADは消えていて、楽天レシピより
#沖縄のチキナー炒め （からし菜）
これ、からし菜だよね？
なんか大きくて多いけど…。

ターサイも貰ったので検索、デリッシュキッチンより
#中華風
#ホタテとターサイのクリーム煮
ホタテは無くて、前に買っていた缶詰で。
ホタテの旨味が出てるし、少し炒めたら香ばしい海鮮の香り。

青菜、、苦味もあるし好きじゃないけど、なんとか美味しく食べようと努力した。
体にいいのは分かってるから、頑張って食べた。

おからが半額だったので買ってしまった。
#尾崎食品 美作市大豆100％使用
#うのはな

COOKPAD人気レシピより
#おからのふんわりチキンナゲット
鶏むね肉、じゃがいものすりおろしも足して、おから感を軽減。

マック風の、#バーベキューソース と#マスタードソース も混ぜて準備。

おからの部分はおから感を感じるけど、安くてかさ増しヘルシーで、ソースが美味しいから食べられちゃう。

#生ゆずサワー
寒いから初めてお湯割りにしてみたけど、やっぱり炭酸水の方が美味しい😅

#チキナー #カラシナ #からし菜 #芥子菜 #辛子菜 #ターサイ #搨菜 #ターツァイ #タアサイ #おから #チキンナゲット #おからナゲット #からし菜 #ヘルシー #なんでも検索 #ホタテ缶 #ほたて貝柱缶詰 #シーチキン #マック風