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手料理
  • 2017/06/22
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おからのカレーピラフ風

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
おから
100g
ピーマン
1個
玉ねぎ
1個
チューブニンニク
小さじ1/2
カレー粉粉チーズ
各小さじ2
醤油
小さじ1
バター
10g
チキンコンソメ
1個
100ml
コショウ
少々
作り方
0
玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。フライパンにバターを熱し、炒める。ニンニクを加える。
1
1.におからを加え、軽く炒め、カレー粉、粉チーズ、チキンコンソメを手で潰して加え混ぜる。すぐに醤油、水、コショウを加えて混ぜ、しっとりさを残す程度に炒め、火を止める。
みんなの投稿 (9)
キノコや緑黄色野菜を加えるとバランス良くなります🎵
naoki から ナナ
ナナさん!これはそのままご飯に乗っけてもいいすね!
カレー味が食欲そそります!
ナナ から naoki
これは昔、私が苦労してた時に作ったレシピなの😃
今回、ヤマサ様が節約料理のキャンペーンをされるということで、応募させて頂きました(^^)

因みに使用したおからは、400gぐらい入ってて77円でした(笑)
naoki から ナナ
スゴ!安っ!でも、おからって使えますよねー!
ナナ から naoki
たんぱく質や食物繊維も豊富だから助かる~✴
naoki から ナナ
ナナさん料理上手いから、なんでもござれ!でしょ?
俺はまだまだ勉強不足っす💦💦
ナナ から naoki
んなことないよ~✨
ちゃんと料理してるじゃない(^^)、naoさんも❗
私もまだまだ勉強中ですよ💕
naoki から ナナ
えー😱そーなんすか?
なら、一緒に頑張って勉強していきましょう💪💪
おからとカレーでピラフ風❗️
バランスまで考えてるなんて…流石✨
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