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▪︎ #しらす丼（玄米雑穀ごはん100g）
▪︎ ネギたっぷりわかめと豆腐のスープ
▪︎ 鶏むね肉と春キャベツの生姜醤油炒め
▪︎ キムチ
▪︎ オレンジ&トマト
#低脂質ごはん
－347kcal－
⦿ タンパク質：25.6g
⦿ 脂質：3.8g
⦿ 炭水化物：51.1g
#お昼ご飯 #低脂質ごはん #しっかり食べるダイエットごはん #PFCバランス