初『美活』トマトともものスム–ジ–♡

遅ればせながら初美活投稿は、ココナッツオイル入りトマト桃スム–ジ–です♡
レシピ2人分
♡桃 1コ
♡トマト 1コ(湯むき)
♡よ–グルト 100g
♡メ–プルシロップ 小さじ 1
♡ココナッツオイル 小さじ 1
♡をミキサーかブレンダーで混ぜて出来上がり〜♡

ミニ知識
トマトも桃は、ビタミンCとカリウムが多く含まれているので、血圧を下げる効果もあります。
桃のペクチンは、植物性繊維が多く含まれて、ヨ–グルトの乳酸菌で、ダブルの整腸作用で、お肌つるりん♪
トマトのリコピンは、抗酸化作用と、ココナッツオイルのラウリン酸で、免疫力を高めガン予防にもなります。
ココナッツオイル入れてるので、甘く感じるので、甘み減らしてるのてわ、もっと甘くしたい方は、調節して下さいね\(//∇//)\

#低カロリー・ヘルシー #くだもの