今夜は鶏胸肉の南蛮漬、山芋とオクラのサラダ、ほうれん草の胡麻和え、薬味たっぷり冷奴、雑穀ご飯、納豆、くぎ煮、、、、あさ開さんのひやおろしと雪渡と一緒に