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手料理
  • 2015/08/18
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ヘルシーぱんけーき #ドーナツ/クレープ/パンケーキ #ヨーグルト

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
HM
200g
絹ごし豆腐
1パック
ヨーグルト
50~100g
1個
チアシード
大さじ2
グラノーラ
80g
バナナ
2本
作り方
0
絹ごし豆腐を泡立て器でよく潰す
1
①に卵→ヨーグルト→HM→チアシードの順番に入れて混ぜていく
2
弱火~中火でフタをして焼き、ポツポツが出来たらひっくり返してまたフタをして2,3分火を通す
3
バナナは1人半分、グラノーラは20gずつ分け
トッピングしていく(お好み)
ポイント

豆腐とヨーグルトを使用しているため、
よく膨らみます。
とてもヘルシーで腹持ちもよく
時間がたってもあまり膨らみはかわりません。

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