【糖質オフレシピ】油揚げパイで作る♪スモークサーモンとクリームチーズのミルフィーユ仕立て

オードブルにもなる、甘くない油揚げのミルフィーユ仕立てを作りました
糖質オフレシピでも油揚げが、よく使われていますが、油揚げをしっかり茹で油抜きをして、
トースターで焼くだけでパリパリな皮になりますね♪

これを今回は油揚げパイと書くことにしますね
それにクリームチーズとスモークサーモンをサンドしました。
油揚げ1枚30ｇでも糖質が0.4ｇですが油抜きすると0.0ｇになるのでほぼ0に近いですね。

スモークサーモンも100gで0.1ｇなのでほぼ０に近いです。
クリームチーズは一般的に100gでも3ｇ。ご飯1杯150ｇで55gの糖質。アンパン1個70gの糖質なので
このレシピは糖質オフだと分かります（数字は糖質オフに関係ない方はスルーしてください）

今回はスイーツ風にミルフィーユ仕立てに盛りつけました
そして味付けも無く、焼いた油揚げを組み立てるだけ。
クリームチーズとスモークサーモンをサンドしました。

デンマーク王室御用達メーカーのアーラクリームチーズのハーブ＆スパイスを使いました。
◆朝からスマホが無くなり？ナビ見たら外？なんで!!朝からドタバタでした(*_*;また長いので次回の記事に書く予定(~O~;)

#低糖質 #糖質オフ #ミルフィーユ #油揚げ #サーモン #クリームチーズ

マルクちゃん(o^^o)♪♪

おはよぉー💖

こちらのオードブル！ヘルシー仕立てですごくいいね(*´▽`)ﾉ

油揚げからサクサクっといい音がしてきそう〜😍✨✨✨

一見全然油揚げに見えないのもすごい！！
油抜きもしてるし、これはほんとにヘルシーだね😊👍

クリームチーズとスモークサーモンの組み合わせは大好きな組み合わせ😍💖💖💖

そして、全ての糖質の計算がされていて
素晴らしい(≧▽≦)♪♪ これは、糖質制限されてる方々も喜ばれるね〜💕💕💕

私も時々ヘルシーに糖質制限するよー！
お酒飲むから、、ヘルシーも気になるの😊

スマホ！外だったの？
見つかったのかな〜😯💦💦

マルクさん
こちら見た目完全にスイーツですね✨

よーく見たら、
あっ！スイーツじゃない！
ってパターン（笑）

グルテンフリーでとってもヘルシーですね(*´꒳`*)✨

桜央里ちゃんこんにちはー＾＾
遅くなってごめんね～💦

オードブル仕立て～糖質制限をゆるく～1月前くらいにはまり
油揚げをよく使っているの＾＾

油抜きするとほんとサクサクになり癖も無くなるね。
スイーツにも使う人が多くなってるね＾＾
私はスイーツに少しだけ抵抗あったので
甘くないオードブル系で作ってみたよ＊（@＞∀＜@）

クリームチーズとサーモンは定番だもんね＾－＾
このクリチがめちゃ美味しい（〃ω〃）

1個先の生ハムのフィンガーフードの記事の中で
別サイトでレポ書いているんだけど、これお高くなくて
3種類あるのではまってます＾＾

数字フェチなので細かく数字出す癖が（笑）
お酒飲む時はヘルシーさも気になる時あるね(pq*'v'*)♪

桜央里ちゃんはスリムだろうなぁ～～と妄想中です(●＞ｖ＜●）♡

スマホどうもありがとう～💦
これも長くなるので生ハムの記事の日に書いたよ（＾０＾）
スマホ無くなると困るよね！！

桜央里ちゃん見に来てくれて優しいコメントいつもありがとう（ｐｑ＊'ｖ'＊）♪

なだちいさんこんにちは＾＾
遅くなってしまいすみません💦

そうなんです～スイーツに見えると嬉しいです❤
油揚げは糖質制限でも有名選手ですよね（ｐｑ＊'ｖ'＊）♪

グルテンフリーでもありますよね。
油揚げのたこ焼きの時にコメントで貰い気づいたの＾＾：

油揚げって焼くとバリバリサクサクですね。
油抜きをすると癖も無く、目をつむればシュー皮そのもの。
タダ素材を合わせるとやはりサクサク感無くなるので
スイーツには少し抵抗あったので甘くないのを
作りました*(@>∀<@)

なだちいさん見に来て下さりどうもありがとう٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪