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手料理
  • 2017/03/24
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スタミナ料理 トンテキ🐷

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
豚ロース
2枚
塩胡椒
少々
薄力粉
大1
オリーブオイル
大1
ニンニク
1個
ウスターソース
大2
ケチャップ
大1
醤油
小1
砂糖
小1
小1
作り方
1
🐷肉をグローブ状に切り離さずカットします。
今回は全てカットしました。
2
カットした🐷肉に塩胡椒をし、ビニール袋に薄力粉とカットした🐷肉を入れシャカシャカしてまぶします。
3
フライパンにオリーブオイルを入れ温めニンニクスライスを入れニンニクチップを作り取り出しておきます。
4
ニンニクチップを作った後のフライパンで🐷肉を炒めます。
5
☆を全て混ぜ合わせおきます。
6
焼きあがった🐷に☆を入れ煮からめたら出来上がり。
ポイント

味はお好みで調節して下さい。
🍺や🍚にオススメです😊

みんなの投稿 (6)
わ〜〜とってもパワーつきそうなプレートですね😋💕

照りっととっても美味しそう〜〜( ´ ▽ ` )ノ
kiyo から とも
ともちゃん こんにちは☀️

お誕生日おめでとう🎉
ナンテ素敵な子供さん達だと、ほっこりスナップにも癒されました(ღ′◡︎‵)❤️

今年も素敵な1年になるね〜💕幸せお裾分け嬉しかった〜(*ˊ˘ˋ*)。♪︎:*°

こちらからごめんなさいね😂

右脚薬指又々、ぶつけてね〜慌てて🏥来たのよ💦メッチャ混んでる😭

あっ!ニンニク臭うかな(♡︎´艸`)

パワー付けないとね〜🤗土曜限定ニンニク💪

🍺に🍚進むよ〜ご訪問ありがとう╰(*´︶`*)╯♡

メッチャ混んでるわ💦
kiyoちゃん、とっても美味しそう❣️⭐︎したよ⤴︎
今度作ってみるね❗️
kiyo から 咲きちゃん
咲きちゃん こんにちは☀️

三重県四日市市の名物としられているトンテキ❣️
黒っぽい色の味の濃いソースがからまって🍺に🍚に👍✨

ケチャップは小1でもいいかも〜お好みで調節してね❣️

咲きちゃんの お口にも合うといいな(*ˊ˘ˋ*)。♪︎:*°

みに来てくれて☆まで、ありがとう😊💕
桜央里 から kiyo
わぁ、kiyoさん\(^o^)/

スタミナ料理とってもおいしそー😊❤️❤️❤️

ほんとに、こういうのモリモリ食べたい日ってあるよね( ´͈ ᵕ `͈ )

無性に食べたくなっちゃうんだよね〜♡ ( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ ) ♡❤︎*。

まさにkiyoさんのスタミナ料理🐷が食べたい〜(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)

レシピも見てきたけど、作りやすそうだし、今度是非是非作らせてね〜🙌

旦那さんも、喜びそうな感じだよ〜😃✨✨✨

kiyoさん、こちらは、雨だけど
kiyoさんも、素敵な日曜過ごしてね😊
kiyo から 桜央里
桜央理ちゃん おはよう😊

三重県四日市市の名物としられているトンテキよ😊

分厚い🐷に黒っぽい色の味の濃いソースが特徴❣️

🍺に🍚に合うのよ〜✨

スタミナ満点〜ケチャップは小1でもいいかな〜お好みで調節してね😊

桜央理ちゃんの ご主人のお口に合うといいな(*ˊ˘ˋ*)。♪︎:*°是非〜✨

見に来てくれてありがとう╰(*´︶`*)╯♡

こちらも☂️よ〜🤗お肌が潤ってるわ😂

桜央理ちゃんも素敵に過ごしてね❤️
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