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手料理
- 2021/07/09
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彩り良く献立を考えると、自然と必要な栄養素も何となく摂れるというザックリ感で月〜木は作っていて、金曜日だけは足りなかったり、摂りすぎたりしたものがなかったか振り返りながら献立を考えます。 今日は、緑黄色野菜を多めに、ワカメをたっぷり、ナッツも一緒にと、サラダプレートで調整しました。 今週は朝食に魚を摂っていたので、夕食はお肉ばかりだったな。
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