昼ご飯

☆ゴマとちりめんじゃことわかめのご飯
☆鱈の唐揚げとブロッコリーの炒め物
☆野菜炒め
☆春菊のゴマ和え
☆牛肉とニンニクの芽のゴマだれ焼き
☆揚げ餃子
☆玉子焼き
☆キウイ
☆ピンクグレープフルーツ