こんにゃくとツナと水菜の山葵ポンズ和え～🎵

きんぴら用、糸こんにゃくを使ってみましたが、
普通の糸こんにゃくでもOKです。

作り置き出来ますから お弁当にもいいですよ。
お好きな緑の野菜をちょっと足して
あげると 彩りが👍

ツナ缶は今回 ライトツナフレークを使ってます。
缶汁ごと 混ぜてね！
オイルが少しあったほうが 美味しいかと。

山葵ポンズで混ぜたら出来上がりです。

ゴマ切らしてたから。😅今回無しに。
箸休めにどーぞ。😊

ゆみちゃんらしい一品来たね⤴︎これ絶対美味いね💕汁ごと使うことで旨味もアップやね⤴︎

咲きちゃん‼

こっちにも コメント💬😆🙌
うれしぃ～🌸

こんにゃく。ヘルシー😉
これまた、自宅あったもので１品。

缶汁も使っちゃうぅ‼(〃⌒ー⌒〃)ゞ
自家製ポンズ切らしてるから 市販の
ポンズよー。😜(笑)

ゆみちゃん、おはよ〜🎵
糸こんにゃくでヘルシーで
美味しそう〜💕

ツナ缶は汁ごと混ぜるのね❤️

山葵ポンズって、商品名なのかな？

今週も始まりました。
頑張りまっしょい💪😊

ゆみちゃ〜ん📀💕
おはよう〜( ´ ▽ ` )ﾉ🎵

こちらは冷たい雨☔️じゃぞ〜
(￣▽￣)💦

こんにゃくの歯応え大好き😍💕
糸こんにゃくでヘルシーで
ツナの旨味吸いまくりじゃね
V(^_^)V✨

お皿の下のランチョンマットかな
春らしくて可愛いじょ〜🌸✨

ゆうみん‼

こんばんは～🎵

これ、缶汁ごとよ。

ツナ缶色々あるけど オイルハーフ缶
あったから それインしたよ。

山葵とポン酢を混ぜ合わせたんだよー！😄

山葵ポン酢て 名前みたいだよね！😹笑

ヘルシーコンニャクレシピ‼

明日は水曜日 私は休みだよん。
ま、今週も はい！頑張りましょ。
(´・з-)ノ💗 ありがと‼

ボンちゃん、ボンちゃーん‼

かなり こちらにおそよぅな お返事になりますた！💦😆

昨日は☔じゃった。❔

最近は、たまに夜中に☔降るよ。
翌日は☀

今日 火曜日 ☀

コンニャクは ヘルシー&お腹の掃除に👍😄

ツナ缶は常備品❤ サンド作ったりね！

春なのに～💦寒いよね🌃

🌸も、まだ咲かない！

ボンちゃん 花粉症🎄🌁😷 あー！
大丈夫かい？

私も、ちょーとだけ花粉気味よー。
お花見はね😱 鼻がグシュなりそーだ！

(ゝω・´★)ありがとネ➰❤😌