缶詰で超簡単おうちバル♡サバ缶のチーズパン粉焼き♡

今日ご紹介するのは
安くて簡単♪
時短でお洒落な欲張りレシピ♪


おかずにもおつまみにもぴったりで
しかも栄養満点で美味しいという貪欲ぶりです♡
(*´人｀*)ふふ
相方さんも
これンマッ(♡▽♡)！！
まるでオイルサーディンの様なコクと旨味♡
爽やかなミニトマトも良い仕事します♪


工程①はキャベツがしんなりしてくるまでなので
あっという間です♪
あとはパン粉を振りかけてトースターにお任せ
(*^^*)v


たっぷり野菜と青魚、オリーブオイルで
ちょっぴり地中海風なこちらのレシピ♪
普段の食卓はもちろん
パンやワインにも合うので
おもてなしにもぴったりです◎


是非是非♪
お試しあ～れ(≧人≦)♡



＊ちなみに＊
地中海料理とはダイエットやアルツハイマー
がんや心臓病のリスクを減少させるという研究結果も出ている
地中海沿岸国の料理です
気になる方は検索してみても興味深いと思います♡


さらにさらに
さば水煮缶はその栄養価をテレビで放送され
一時期スーパーの店頭から消えた程の
優秀食材です♡


手軽で安価な所も良いですよね♪
実家はサバ缶大好きファミリーだったので
売ってなくて焦った記憶が…( ´∀｀;)


こちらも検索してみると面白いと思います♡



＊Thank You＊
ダイスケさん♡
素敵なお祝いにびっくり♡
とっても嬉しかったです～(≧▽≦)♡ #ホームパーティに食べたいお料理ネタ