【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
昨日のお弁当
牛肉のすき焼き風煮（甘味料なし）
卵焼き
モッツァレラチーズとサーモン
モヤシとパプリカのナムル

毎日暑い日が続きますね。
暑くて食欲も落ちやすいです。

そんな時はさっぱりと食べられるメニューで。

ナムルはごま油が食欲をそそりますね。

それでも、たんぱく質摂取は忘れずに！

たんぱく質は食べ溜める事の出来ない栄養素ですから、毎日三食のおかずにしっかりと取り入れたいものです。

九州地方は梅雨入りしました。
雨天は気も滅入りがちですが、たんぱく質をしっかり摂取して心晴れやかに一日を過ごしたいものです。

それでも、今日も良い一日となられます