がっこﾁｬｰﾊﾝ

半分ｶﾘﾌﾗﾜｰ
ﾗｲｽなﾁｬｰﾊﾝで
悪あがいた
あとは


気休めあごｺﾞﾛｺﾞﾛﾀｰｲﾑ!!!!!!
(写真左上11、2年前
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで購入したﾔﾂ


当時
ｱﾍﾞﾃﾂも
興味津々で
効果あればﾜｼにも貸して
言いよったけど
←いや買えよ


貸すことなかったな
←もー断捨離や


そんな
阿部家の
ﾁｰﾑふくよか
ｱﾍﾞﾃﾂ&私(&猫


胃の強靭さ
腹へりﾍﾟｰｽ
肉の付き方
まるで同じ
あごﾗｲﾝ腹ﾗｲﾝ
万年の悩み


迫る免許更新を前に


みなさんに
いただきました
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽふまえ何かしら
やってみよーと
思います!


ありがとうございます!


さすがなんでもござれな
ｽﾅさまさま(♡╯▽╰人)
←だけおりょーりｱﾌﾟﾘや


おはようございます

えっ？
いっぱいいい情報きたと？？

見てこよー。
やってみよー。
ε”ε”ε”(ﾉ´･д･)ﾉ
お料理アプリさまさまやー

がっこチャーハン
食感も良くて美味しそう
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ゴロゴロは
棒にローラーが2個付いたやつ？
うちにも確かある！
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

久しぶりに出して
コロコロするかな(笑)
ベロワイパーからのコロコロ～♡♡
(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

やはり
筋力ｱｯﾌﾟが
重要みたいですね!
からのﾍﾞﾛﾜｲﾊﾟｰ←
に詐欺ﾒｲｸの新技
までwww

いろんな
学びのｽﾅさま笑
勉強なります(￣^￣ゞ

ですです~
今では100均でも
見かけますが11、2年前は
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで特売1000円!!

めっちゃ悩んで買ったものの
とくに劇的な効果は
感じず(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ

でも食べすぎた時とか
浮腫んどる時とかｺﾞﾛｺﾞﾛしたら
ちょっと安心するので
手放せませんwww

これからは
ﾍﾞﾛﾜｲﾊﾟｰと併用で脱気休めや
＼( ´°ω°)／ｳｵｵｵｵｵｵ

昼間っから3連コメ…
うるさくてすみませんm(_ _)m

ガッコ炒飯👀✨
作ってみたかったやつだ😆

ウチも朝から炒飯やった👍
皆さんのアドバイスとローラーでお顔小さくなるとイイね😁

阿部家、面白い🤣
きっと仲良く出来そうな気がしてきたー🎵

いえいえ~
ﾅｶﾞﾏﾝさん投稿も
されてなかったし
またまた忙しかったのでは?!

むしろそんな中
ありがとうございます
｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

お!!
ﾅｶﾞﾏﾝさんも
朝ﾁｬｰﾊﾝでしたかー!!笑
奇遇ですねん♪

ｶｰﾈﾙｻﾝﾀﾞｰｽ似の父ｱﾍﾞﾃﾂ笑
ｼｬｲで人見知りですが悪いﾔﾂではないので
よろしくお願いします(∀)www

わぁー美味しそう～💕
カリフラワーライスで(半分?😅)
頑張ってるやん✨

小顔ゴロゴロ～
せっかくやから
またやってみて～☺️

まりおさん♡こんにちは😃

がっこチャーハンうまそう♡♡
チャーハンにがっこも
合いますよね😋

気休め大事です(・∀・)
しかしなんで免許証の写真って
あんな変顔になるんだ(￣∇￣)
ハッ‼︎‼︎
ほんとに自分の顔が変(´⊙ω⊙`)

(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ
ええ半分でもちょー
我慢してるんですー
堪忍してくだはいwww

変顔にならんよーに
変顔で鍛えるちかっちさんからの
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽももちろん参考にさせて
いただきます
･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは

ありがとうございます!

(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

そーなんですよね
結局は現実と向き合えといーますが
そこに映る変な顔がまぎれもない
我が顔なのですよねwww

そこを1ﾐﾘでもいい方向に
向かわせるべくしばらく
悪あがいてみよーと
思います(￣^￣ゞ笑笑

阿部ミーもふくよかチームなんか🤣

顔のローラー、ゲルマニウムのやら色々高いのもあるけど効果あるんかね？やったことないよ

私が美容に疎いのに、旦那、この間高いシェーバー買ってね。何がついててそんなに高いのかと思ったら、美顔ローラー的なものがついてるねんて

化粧水してからコロコロしたら、浸透するんやとか？😭

借りたいけど、男子の髭剃り臭いからな💦💦ムーリー

顔デカは仕方ない😓我が家も遺伝や💦

なんなら
阿部ﾐｰが1番ふくよか
です(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

最近歳とって
ちょい痩せたのが
心配なくらいwww

旦那さん( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ
美意識高いですね!!

化粧水もつけず
男はｶｻｶｻでなんぼな
ｼｮｰﾜを生きるまさお
見習ってほしい笑

まりおちゃん✨✨半分カリフラワー!!コレなら!!✨(*'ω')💡 私でもイケそうだ～😆👍💕
顔をコロコロするやつ😍効果あるかなぁo(≧ꇴ≦*)o
ウチも!σ(￣∇￣;)腹回りの贅肉が育ちすぎて、ネットで調べた ストレッチ！頑張ってる♬💪😆浮き輪肉って可愛い名前まで付いてた（笑）
あと、3年位前に買ったEMSﾏｼｰﾝでマッサージ！⚡︎⚡︎あと、運動後にﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでるョ！結構効果ある!!・・・と思う( *^艸^)

おつかれさまです!

浮き輪肉｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
まさに浮き輪やwww←笑えん

EMSﾏｼﾝからのﾌﾟﾛﾃｲﾝ!!!!!!!!!!
かなり本格的ですね!!!!!!!!

ﾌﾟﾗｽNO運動ですか?!
大ﾋﾟﾝﾁぼでーwww
気になりますԅ(//́Д/̀/ԅ)ﾊｧﾊｧ

半分カリフラワーなんや!
米にしか見えん!
凄い〜
がっこなブームに乗れぬ私
皆さまのスナップみてはヨダレよ…

むしろ半分米入れて
炒めたらこっちのﾓﾝです( ✧Д✧)ｶｯ!!
なんの違和感もありませんよ~

腹にはだいぶ違和感ですがな( ✧Д✧)ｶｯ!!
ありがとうございます!!

わぉ😍
カリフラワーで
ライスかさまし大作戦ﾃﾞｽﾈ

あごゴーロゴロ
あたしソレくすぐったくて
くすぐったくて出来ない(笑

小顔な~れ~
小顔な-れ~
( ･ω･)o━━ ..｡.:*

あたしはつい最近
入館証の更新があり
証明写真のひどさに
びっくりぽっくり
(*ﾉД`*)苦笑･ﾟ

ｶﾘﾌﾗﾜｰﾗｲｽ
米と炒めたらほぼほぼ
違和感なく優秀ですー♡♡

からの12年間
効果を感じん気休めｺﾞﾛｺﾞﾛ

無駄に一緒におりすぎて
なかなか断捨離できません笑

ﾍﾞﾛﾜｲﾊﾟｰのがよっぽど期待できそう
ヾ(≧∀≦*)ﾉﾜｸﾜｸ……

わぁぁぁぁぁ
入館証とかあるんですね

免許証は
大体財布ですが
ﾁﾗﾎﾗ出さないかんの
嫌ですねえ
｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

おはようございます