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手料理
  • 2016/03/24
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鹿肉辛味噌ペッパーステーキ 252キロカロリー

レシピ
材料・調味料
鹿肉
100g
ジャガイモ
1個小さいの
玉ねぎ
三分の一
ブラックペッパー
たっぷり
みそ
大さじ1
砂糖
小さじ1
作り方
1
油を敷かず野菜と一緒に、鹿肉にブラックペッパーをたっぷりかけて焼きます。(弱火で蓋をして)
2
小さい器に味噌、砂糖を入れて電子レンジで一度加熱。1分弱。
肉が焼けたら味噌をかけて出来上がり!
みんなの投稿 (11)
ローカロリーな鹿肉をさらに野菜と一緒に蒸し焼きで!柔らかくて美味しいダイエットメニューです!
見た目でもかなり満足度高しですね~⤴👍
鹿肉は優秀ですな😊
わぉ!わぉ!わぉ!素敵!
お店の一皿みたいだぁ~♪
ダイエットも美味しくないとだもんね~(*´∀`)♪
カロリー計算も完璧✨
これはかなり痩せるねー😍
美味しくダイエット✨🙆最高だね〜〜盛り付けもお洒落でお店のみたい✨😍
松澤美穂 から 真希
マッキーおはようございます〜。遅くなりましたぁ。ちょっと見た目も頑張ったよん!鹿肉は本当優秀だよー!美味しいしね。柔らかいし。歯茎にも優しいよ!千尋ちゃんか?(笑)
来てきくれてコメントありがとう😍😍😘😘
松澤美穂 から のものも🍻
のもちゃまー!うんうん。今回は挫折しないで頑張り切る〜〜👍😆✨美味しくっても食べ過ぎないよー😅😅😅
松澤美穂 から ともきーた (伊藤 智子)
ともーにゃーん!おはよー。現在マイナス2.6kgだよー!まだまだ先は長いんだ〜〜😱😱😱なんせ10キロ増やしちゃった😂😜😱😭来てくれてありがとう〜〜!
松澤美穂 から とも
ギャァともちゃんに褒められたぁ。
お洒落!なんて素敵な響き!
褒められて嬉しい〜〜🌟😆🌟😆
ともちゃんありがとう〜〜😘😍😘😍
あゆ から 松澤美穂
鹿肉って食べたことないけどヘルシーなんだね😃
ダイエット中でも安心して食べられるのねφ(._. )メモメモ
てか、この辺のスーパーじゃお見かけしないわ鹿肉😂

...チケ取り順調かな?
激戦過ぎてヘトヘト😅
もうすぐワールドだね❣️
バラ1見納めだよ~(´•ω•̥`)
松澤美穂 から あゆ
あゆちゃーん!鹿肉は本当に最高の食材だよーー!さすがに北海道のスーパーにも鹿肉は見ないな😱😱😆😆

チケね、、、、、、、ジェーニャちゃんに会えないショックと、何より、手術後すぐに首輪外した写真で、もう本当に、頼むよ!エフゲニーっつ😭😭😭😭って感じでさー、、、。
エフゲニー用絶対三週間は外せない首輪とか、なぜ溶接してくれなかったのかと、イスラエルのあの先生を恨んだよ。


そんなこんなで、無理な気がする。
チケット。心折れた😭😭😭
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