紫陽花弁当

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𝓖Ø𝐨ｄ 𝕄όⓇℕ𝓲𝓃𝐆

おはようございます☁️
目が早く覚め過ぎちゃいました
〜ㅠㅠ
主人がお休みだと起床は平日より30分〜40分はゆっくり寝てられるのに…

キッチンに立つ前に
ほんの少しだけ草むしり🧤
朝のこの時間が動きやすいから実は好き ❁
早起きは三文の徳❗️って事ですね𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

5月21日 土曜日☁️

『#今日のお弁当 』

・紫陽花ごはん
・#パイキッシュ
・手羽先のピリ辛照り焼き
・丸いも団子
・キャベツ鯖缶レンチンレシピ
・パプリカレモンマリネ

今日のごはんは+:;;;:
紫陽花💜💙💗

@karada_ican 様の
#つやもちこんにゃく米
普段は炊きたてのご飯を使用しますが、今日は#つやもちこんにゃく米 を冷凍保存した物をレンチンして使いました。

大根は酢漬け

こんにゃく米は100gづつラップに包んで冷凍したものを使用𓎩 𓎩 𓎩 𓎩
冷凍してもこんにゃく米の美味しさ変わりません。
1人分のお弁当の時は大変重宝。

✼••5月29日 ••✼••
「#こんにゃくの日」に向け少しご紹介させてくださいね♪

からだあいかん
@karada_ican 様では

5/27(金)〜5/30(月)まで
「こんにゃくの日」のイベントを開催しています。

100円OFFクーポン🎟も発行されています。
是非この機会に
「つやもちこんにゃく米」
お得に試してみてはいかがですか？
今直ぐチェック

⇣ ⇣ ⇣ ⇣
@karada_ican 様
#からだあいかん
#こんにゃく米
#腸活
#糖質制限
#5月29日こんにゃくの日

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「パイシートで簡単キッシュ」

𓂃𓂃my recipe𓂃𓂃

・冷凍パイシート　4枚
・玉子　　　　　　1個
・ツナ缶（oil漬け）70g
・玉ねぎみじん切り1/3
・しめじ刻み　　　適量
・とろけるチーズ　30g
・生クリーム　　　大2
・マヨネーズ　　　大1
・塩胡椒　　　　　少々

①冷凍パイシートをココットに入れ軽く指で型に押し付けます。
②材料を全部混ぜ合わせココットに入れます。
今回のココット大2個　中2個
③オーブン予熱220度
焼き時間18分
④パイに焼き色がついたら
　中段から下の段へ移動し焼く。

残り野菜に玉子1個で簡単に出来ちゃうし、玉子遠混ぜるのは野菜とチーズがほどよく黄身と白身を切り馴染ませてくれます。
お家にあるお野菜で。。。

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