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手料理
- 2020/04/11
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鰹のたたき
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▪︎ 鰹のたたき（オニオンスライス）
▪︎ 玄米雑穀ごはん（120g）
▪︎ ロメインレタスと玉ねぎのスープ
▪︎ エビ･アボカド･トマトのサラダ
▪︎ キウイ･オレンジ🥝🍊
－353kcal－
タンパク質：17.1g
脂質：7.4た
炭水化物：50.3g
#お昼ご飯 #鰹のたたき