【美活HS】デトックス☆おからスムージー続けてます♪

持病（自己免疫疾患）の改善の為、代謝アップ目指し朝スムージーを取り入れて、3週間程。

きっかけは、コリーノさんのブログです（3／14・18・21見てね）
取り入れて3日程でお腹の中がすっきりした感じが！
快腸＆快調

ちなみに引越しで1週間ほどスムージーが飲めず、外食・弁当が続いたら便秘～
スムージーに切り替えたら翌日からすっきりでした。

おからにオリーブオイルを＋してます。
吸収されないので、自然にお通じがよくなるそうです。実感してます♪

野菜や果物は、向き不向きがあり、コリーノさんの記事で確認して飲んでいます・・・といってもバナナやレタス等、普段あるもので♪
おからとオイルは外せません♪
体調や好みで調整するといいかな？

お腹いっぱいになりますよ～。

#簡単・スピード #豆腐・豆類