[美活GP] ハーブ塩レモン蒸し鶏のサラダ☆

美活部、塩レモン担当なので～笑
塩レモンレシピ☆

材料

鶏胸肉 1枚
塩レモン 小さじ1
ハーブスパイス 適量

レタス
プチトマトあいこ
きゅうり
水菜

鶏肉は塩レモンとハーブミックスを塗り蒸すだけ～
味をもっとつけたい時は少しそのまま置いてくださいね♪
私はシリコンスチーマーを使ってレンジでチンしました！

鶏肉＊不飽和脂肪酸、血中コレステロールを抑える。ビタミンCと採ると胃腸の働きを助け鉄分を吸収しやすくなる。
レタス＊ビタミンC、肌荒れ防止、美肌効果。ビタミンE、老化防止。他βカロテンやカリウムを含む。
水菜＊ビタミンC、肌荒れ防止、美肌効果。疲労回復。
トマト＊リコピン、脂肪燃焼。
きゅうり＊カリウム、利尿効果、むくみ防止。

塩レモンを使って爽やかに食べましょ～♪(*^ ・^)ノ⌒☆ #低カロリー・ヘルシー #おやさい