ルー＆小麦粉無し🔷菜の花と有機南瓜の豆乳シチュー🔷

とっても甘そうな🎃南瓜🎃
😆そして、かなり柔らかいんです
出来が良すぎる🎃＆ちょっと苦みの菜の花

白味噌入りで🍚🍚ご飯にも合う🙆

🌟有機南瓜
🌟有機玉ねぎ
🌟京人参
🌟鶏もも肉…塩➕ブラックペッパー➕片栗粉
炒める
↓
🌟コンソメ
🌟水
🌟ローリエ
軽く煮込む（後から、南瓜と鶏もも肉）
↓
🌟豆乳、隠し味に白味噌、粉チーズ、
マヨネーズ、ブラックペッパーで味を整える

南瓜は、かなり柔らかいので
鶏もも肉と後から入れてます(^_^)ゞ

熱々をふーふーして( ´艸｀)召し上がれ🎵🎵