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- シソ、レタス、ピーマン、オクラの苗が植え日に日に大きく成長中❣️マロンちゃんがレタスをなぎ倒して試食中(￣▽￣)
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昨日は暑かった😅 いよいよ30度の季節🌞
バテないように食事に気をつけて夏を乗り切りたい。
緑黄色野菜、淡色野菜を中心に海藻類ときのこ類を
もう少し増やして…成長期の子供たちにはこに
赤肉に小魚、私たちは…青魚…
なるべくパンは摂取せず米🍚中心の食卓を心掛け
今年の夏も乗り切ります（╹◡╹）
今週も元気にいってらっしゃ〜い（＾O＾）
今日のお弁当🍱
俵おにぎり …梅干し
手ごねハンバーグ
ゆで卵
焼きさつまいも
切り干し大根サラダ
ちくわののりチーズ巻き
プチトマト
ウインナーとポテト