リッチおからチャーハンで水曜日の糖質オフ弁当♡

おからは冷蔵だとあまり日持ちしないので
パパっと使ってしまいましょっ♬

オムライスと来たら…
次はチャーハンよね〜（笑）
具材を沢山入れて
リッチなチャーハン作ります♡

ダイエット中でも摂るべき栄養は
しっかり摂って
体と心がひもじくならないようにねっ（笑）

卵をマヨネーズで炒めふんわりと仕上げ
おからでもパサパサにならないように
ほんの少しスープを加えて炒めますよ♬
長ねぎ、カニカマ、自家製焼豚
野沢菜、おじゃこ、海老…と
具沢山でリッチなチャーハンですよぉ♬
もちろん上には半熟目玉焼きもトッピング♡

食感も楽しまないとね(^_−)−☆

腸活&美活におから習慣💕💕💕
今日も笑顔で♬
行ってらっしゃーーい♡
行って来まぁーーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ #そろそろ恋しいエスニック料理ネタ