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手料理
- 2014/10/16
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芽ひじきとツナ缶の炊き込みご飯
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痩せ活メニューを投稿した後でしたが、あれはおかずと明日のお弁当用でした。。
今夜はビールをお休みして、しっかりご飯食べました。
☆芽ひじきとツナ缶の炊き込みご飯
☆肉じゃが
☆切り干し大根のペペロンチーノ
♥芽ひじきとツナ缶のご飯♥
* お米 3合
* 乾燥芽ひじき ひとにぎりくらい
* ツナ缶
* 白だし 大1
* 醤油 大3
* みりん•酒 大1
* ゴマ お好みで
芽ひじきを戻す（10倍位になる）
→といだお米に調味料を入れて3合分のお水を入れる
→ひじきとツナ缶（油を切って）を乗せてスイッチオン
→お好みでゴマをふっていただきます♪
キノコも入れれば良かったな。。
#ごはん・丼ぶり