夏休み手抜き３人分

夕食の残り･･･豆腐コロッケ
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◎材料◎
冷凍した木綿豆腐２丁(解凍)
ひじき(coopの缶)
人参１本→千切り
玉ねぎ→細かく
◎調味料◎
☆塩、コショウ
☆お好みの量のちゅうぶニンニク
☆マヨネーズ
パン粉
◎作り方◎
⑴解凍した豆腐を絞って手でほぐす。
(そぼろみたく)
⑵ひじき、人参、玉ねぎ を⑴に混ぜる。
⑶⑵ができたら、☆を入れて混ぜる
⑷まるめる
⑸パン粉つける
⑹余熱したノンフライヤーに入れて20分。

これで豆腐コロッケ出来上がりｵﾒﾃﾞﾄ!! ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!

これを、お弁当に入れました。
ヘルシー(☆∀☆)



#キャラ弁