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昨夜は熱帯夜。朝も風がなくエアコンつけました。
今日はヨガ教室でした。先生のアドバイスで今は土用の時期なので体調も季節の変わり目で内臓にダメージがあるそうです。粗食をしたほうがいいそうです。
毎日こんなに暑いと冷たいものやスタミナ食になってしまいます。今日の夕食メニュー何にしようか？悩む～。
梅干し入りもち麦ご飯(塩鮭、茎ワカメ佃煮)
豚こま肉の焼き肉
ピーマンの南蛮漬け
ゆで卵
きゅうり
キウイフルーツ