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手料理
  • 2015/03/15
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子どもが大好き*☻簡単おからキッシュ♡餃子皮で簡単生地だよ♪

レシピ
材料・調味料
生おから
100g
2個
ブロッコリー
100g
かぼちゃ
150g
豆乳
40cc
マヨネーズ
大さじ2
チーズ
たっぷり☆
お好きなキノコ
ブナピーなら2分の1株
作り方
1
♪をよ〜くホイッパーでまぜるよ
2
耐熱容器に 餃子の皮をしくよ
3
かぼちゃをしくよ
4
1を流し入れます
5
具材をのっけるよ
6
チーズをたっぷり☆オーブン200度 30分焼いたらできあがり♡(オーブンにより 温度と時間を調整してね)
みんなの投稿 (1)
おからでヘルシーなキッシュを作りました♡

ボトムは 餃子の皮でカンタンにできるよ♪♪

おからが入ることで ふわっと、優しい食感の

キッシュになります(=´∀`)人(´∀`=)

イースターのメイン料理にも♡ #低カロリー・ヘルシー #トローリまろやか♪チーズを使ったお料理ネタ #たまご