胡桃葡萄パン、スクランブル、トマト胡瓜、ヨーグルトイチヂク

おはようございます。ここ3日間朝のウォーキング時に
ギラギラじゃないので、バイザーででかけられてます。風もあり、歩いているあいだは爽やかです。
止まると、汗噴き出ますが。
5:00すぎに起きて、5:30には出ます。
みんな考える事同じなので、
たくさんの人が歩いたり走ったりしています。

以前は公園の外周6kmを歩いていたけれど、今は、途中からなかを回っているので、50分ほど。
4kmくらいかな？
結構アップダウンあるので、いいですよ。
継続は力なりを信じて、自分でやれる最低限の努力はしないとね〜。