【痩活] ブロッコリー蟹卵あんかけ

毎日、ダイエットメニューを頑張って作ってます。

※ブロッコリーは小房に分けていつもより少し濃い目の塩でかために茹でる
※小鍋に、蟹缶半分と、水100ml、ウェイパー小さじ1を入れて火にかける
※味をみて、塩コショウで整える
※水溶き片栗粉を回しいれ、とろみがついたら
卵1個をほぐして、回しいれる
※皿にブロッコリーをのせ、蟹卵あんをかけて出来上がり #低カロリー・ヘルシー