＊ほっこり和ごはん。＊

＊ほっこり和ごはん＊

＊ほぐし鮭、あおのり、すりごまを混ぜ込んだ、こにぎりさん。

子どもって、こにぎりにするとほんとにパクパク（笑）☆

＊冬瓜とツナの煮物

昆布だしで10分ほど炊いて柔らかくして、ツナ缶とお醤油少々を加えて2〜3分煮てなじませれば出来上がり♪




＊具だくさん田舎風みそ汁。

あら潰しの信州味噌にいりこだし、
キャベツ、揚げ、椎茸、しめじ、大根入り。





私と娘だけののんびり晩ごはんは、
簡単メニューでパパパっと、カラダにやさしく。

今週は、ダンナさんが日帰りで何日も出張だったり、飲み会だったり。。

ダンナさん自体もお疲れさま〜と思いつつ、こちらもなんだかリズムがおかしい感じの一週間…σ(^_^;)

体調も崩しそうな予感だったので、リセットごはんに。


#低カロリー・ヘルシー #おやさい