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手料理
  • 2016/11/30
  • 149

♡からだに優しいカフェめし♡

レシピ
作り方
1
半熟オープンオムレツa.たまご3個a.牛乳 大さじ3a.マヨ 大さじ2a.塩コショーほうれん草 しめじ コーンカニカマ ハム チーズ〜*〜*〜*〜*〜*〜a.で卵液作り 具材混ぜるフライパンに流しチーズのせ蓋をして蒸し焼き半熟になれば火を止めるトマトソースを添えて❤️
2
こちらは 食事に合わせたほうれん草のパンケーキ※後ほど レシピUPします♪
3
ポトフはからだに優しくてヘルシーゴロゴロ野菜で栄養満点❣️
4
‥終わったと思ったら( ̄◇ ̄;) またやぁ〜‼️
みんなの投稿 (1)
╰(✿´⌣`✿)╯こんばんは!

体調不良だった 我が家の娘っ子
昨夜は38.5度まで 熱が上がりビックリ‼️
もしかしてインフルエンザ‥😱
と心配しましたが 今朝は熱も落ち着き
微熱程度まで下がってました(o^^o)

まだ調子は悪いみたいだけど学校へ〜
吐き気止めを飲みながら 何とか下校まで 。。
*明日は大事な 実力テスト!
少しでも体調戻るように願います〜

💕ご心配いただきありがとうございました💕

そんな今夜は
娘っ子が 食べれそうな
からだに優しく 栄養満点のポトフ!
スキムミルクを加え ミルクポトフにしました

合わせたメニューは
♡オープンオムレツ/トマトソース
♡キャピタル風 トマトのサラダ
♡薄焼きほうれん草のパンケーキ

旦那っちには 昨日作った 鯵の南蛮漬け

(∪。∪) 少しでも食べて早く元気になぁ〜れ❣️

☆それでは きょうも1日お疲れさまでした☆

#クリスマスに好評の「我が家の定番」ネタ