♪ポロポロお肉⁉️は冷凍豆腐de‥ヽ(^◇^*)/

(^^;; 肉より美味い⁉︎ そぼろは豆腐100%‼️

たっぷり食べても めっちゃ ヘルシー(o^^o)

※油なし！フライパンで炒めるだけ😁

市販の*鮭フレークと茹でた*オクラ、

*だし巻き玉子を添えていただきました❣️

【 冷凍豆腐のそぼろ 】
○冷凍木綿豆腐
○お酒 大さじ2
○お砂糖 本みりん 各大さじ1
○お醤油 大さじ1.5〜2
○生姜絞り汁 少量
#フライパン1つでできる「ごちそう」料理ネタ