(๑^︶^๑)・.。:*・♬* 和食deヘルシー！

昨日からテーブルの配置を変えてみた(๑◔‿◔๑)

横から縦に ちょこっと動かすだけも

ちょっと雰囲気変わって新鮮な感じです❣️

…、雰囲気変えても ほんとに蒸し暑い(￣O￣;)

多分もう梅雨入りですね‥|ω-｀*)シュン

気力 体力 失いがちな季節だけど

しっかり食べて 乗り切るぞー(^O^)／

そんな蒸し暑い日に *地味〜な⁉︎ 和食(笑)

けど栄養満点だょー‼️

○煮付け用に買った鰤のアラは 蒸し暑いので
塩焼きに変更！おろしポン酢でサッパリ！

○豚肉とごぼう炒め / 生野菜とトマト添え

○小松菜と桜えびの旨煮！
( 玉葱 人参 ちくわ コーン たまご )

○冷や奴は なめ茸&カニカマをトッピング

○汁物は風味と香りの青さ海苔にえのき茸 麩

○フルーツに オレンジとキウイを添えて❣️