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手料理
  • 2015/04/02
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🎵きのこソースのカツレツ🎵

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低カロリーでお財布に優しいのチキン胸肉カツレツです🎵

胸肉はそぎ切りにします、ハーブソルト、パン粉をまぶしオリーブオイルで焼きます。

大根をおろし軽く絞っておきます。

小鍋にめんつゆ大3、3倍濃縮なので大9の水を加えシメジを入れ少々の生姜、片栗粉でとろみをつければ出来上がりです。

低カロリーでもボリュームのある一品です❗お試し下さいね🎵


#低カロリー・ヘルシー #お肉
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