*蛸(たこ)めし&たっぷり野菜deヘルシー和食‼️

いただいた 蛸のおかげで (^^;;笑)
無事にごはんが出来ました〜‼️

*蛸めし* に合わせた
低カロリーな献立です＊＊

♦︎ 蛸めし (梅と大葉)

♦︎ 豚しゃぶサラダ

♦︎ ピリ辛‼︎ 揚げゴボウ

♦︎ 桜エビと青さの出し巻き卵

♦︎ 鰯のつみれと野菜のお味噌汁
(大根 人参 玉葱 蒟蒻 ワカメ 油揚げ)

♦︎ 刺身こんにゃく

♦︎フルーツ





#低カロリー・ヘルシー