(*^◯^*)夏に！ネバとろ〜低カロリーな*スタミナ丼*

暑さと怠さで ヤル気無し・・⁉️

こんな日は 簡単な
『丼めし』で失礼します(#^.^#)

ネバとろパワーで食べやすく、
旬の釜揚げしらすを合わせたら
夏にぴったり！ヘルシーな
スタミナ丼の出来上がり〜
梅干し添えて疲労回復クエン酸効果も！

【材料&作り方】
ごはん
納豆
叩きオクラ又刻みオクラ
しらす
梅干し又梅肉
刻み海苔
●丼茶碗に材料上から順にのっけるだけ
お醤油や麺つゆかけて いただきます

後の献立は、
♦︎豆腐とわかめ 三つ葉のすまし汁

♦︎帆立と昆布のしぐれ煮

♦︎フルーツトマト/竹輪キュウリ

♦︎さくらんぼと清見オレンジ

#簡単・スピード #ごはん・丼ぶり